2021-03-23から1日間の記事一覧

２１．3.23 　心理的限界と生理的限界

昨日、私が行ったジャーマンボリュームトレーニング６０％で行う１０レップ１０セットのスクワットやってる最中はきつかったけど、一日経ってみれば、ほどほどの筋肉痛でけろっとしている。もうちょっとできたかも、とすこし後悔している。肉体と心の限…