最近は腕トレのラストにバトルロープをぶんぶん回すことにハマっております。 ども、町田です。 今日は町田の腕のトレーニングについてです。 筋肉名で言うと、 上腕二頭筋、上腕筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋を狙ってのトレーニングです。 自分のメニューを紹介…
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